◆親子ヨーガ（ベビー＆ママヨーガ、産後回復ヨガ）
元気なお子様と一緒に「スキンシップ」を楽しみながらの「ヨーガ」をしてみませんか？
ヨーガには大きく４つの効果があると言われています。
１．身体をしなやかにする
２．骨格のゆがみを直す
３．自律神経を強くし調和する
４．心身のバランスを整える
以上の４つの効果を感じながら、加えてもう一つお子様とのふれあいをとり入れてみましょう。
ヨーガで日々のストレスを心から解消し、お子さまとのスキンシップをはかりながらの講座。
楽しい子育てのお手伝いをさせていただきます。
【10月〜12月連続講座のお知らせ】
ヨガは継続的に行ってこそ体に良いもの、体に馴染んでいくものです。
子ども達も場の雰囲気に慣れて、リラックスするようになります。
またメンバーと何度も顔を合せることにより、より安心して参加できるでしょう。
今回、会では4回連続講座として「親子ヨーガ」を開催することになりました。
下記日程のうち都合の良い日4回を選んで参加いただく講座です。
「ビギナーヨーガ」から始め身体を慣らし、徐々に難易度を高めていく「ソフトヨーガ」です。
産後の「骨盤ケア」を含めた「身体的回復ケア」、またリラックスの「メンタルケア」に
最適なプログラムとなっています。
また、毎回「自然療法」に造詣の深い講師より、子育てに役立つ「自然療法」の
ミニミニ講座があります！子どもへの「自然なお手当法」必見です。
最終日12月18日は前半に「ヨーガ」、後半に「ミニクリスマス会」を開催する予定です。
【日程】 10月2日、16日、30日
11月6日、20日
12月4日、18日 （いづれも木曜日）
（18日は4回以外に皆参加可能。講座後半にクリスマス会を予定しています。）
【費用】 8,000円 （4回分講座、プラス18日参加費込み 実質5回分費用）
別途「入会初期費用」1,100円（後期分・お子様の保険含む）が必要です。
※4回以上参加希望の場合、4回目以降 別途費用2,000円／1回で
お受けいたします。
なお、4回参加できない場合も返金はできかねますのでご了承ください。
【体験受講について】 初回のみ2,000円にて体験いただけます。
（10月2日、16日、30日のいづれか。できるだけ早くが望ましい）
【時間】 10時30分〜12時 （途中休憩をとり、ゆっくりと進めます。）
※10月30日のみ 13時〜14時30分
【場所】 カルチャースタジオ ゆう
【参加人数】 10組程度
申込み方法、持ち物などは、下記を参考にしてください。
【親子ヨガの目的】
■お子様とのスキンシップを促進する。
■産後のひきしめ
妊娠・出産によってひきのばされた、子宮・骨盤・筋肉のもどりを早めるのを助けます。
また、下腹部の引き締めや、ヒップアップなどにも効果的です。
■腰痛や肩こりの緩和
■心理的な効果
子供が中心の育児期間中、親子ヨガを通じて自分の体や心に目を向け、慈しみ
心身の疲れを癒します。また、参加者同士の交流を深め仲間作りのきっかけとする。
【費用・その他】
■ 入会時初期費用 ： 1,700円 （4月〜9月）、 １，１００円 （１０月〜３月）
（年度ごとに、４月継続時に年会費として1,700円発生）
※初回レッスン時に講座費と一緒にお支払いください。
※現在、お子さま連れの方の受講はお断りしております。
※年度内に出産された場合、お子様の保険料（５００円）を追加でお支払い
いただけば、スムーズに子連れDE講座へ移行していただけます。
※会員様の予約を優先させていただきますので、ご了承ください。
【内訳】 事務手数料、（お子様のための保険料500円/年（スポーツ安全保険））
初年度年会費含む
■参加費： 1,500円/回
■持ち物： ヨガマット、無い方はバスタオル（ねんねの赤ちゃん用とお母さん用の2枚）
赤ちゃんのお気に入りのおもちゃ（ある場合。できるだけご記名ください）
※ヨガマットは教室でも１００円/１回でレンタルしています。
申込み時、問い合わせ欄に「マットレンタル希望」とお書きください。
■お申し込み方法： 完全予約制です。お申込みはフォーム
もしくはお電話で０８０−２０７６−７８６４（サイトウ）
■キャンセルの場合： 必ず事前にご連絡をお願いいたします。
メール aka-hoppe@docomo.ne.jp
または、お電話で０８０−２０７６−７８６４（サイトウ）
【キャンセルのお約束】
・前日17時までのご連絡→費用は発生しません。
・当日のご連絡→費用の半額ご負担いただきます。
・連絡無し→全額ご負担いただきます。
以上を、次回のレッスンにてお支払いいだだきます。
■会場 カルチャースタジオ ゆう
2面ガラス張り、クッション製フローリングの本格的スタジオです。
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上のお子様連れでの講座の参加の場合はご連絡ください。
スタッフがスタジオでサポートさせていただきます。
（日程によってはできかねる場合もございます。かならずご一報ください。） |
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＜開講クラスのご案内＞ 〜ご予約はお早めに〜
北柏クラス 基本 第１・第３木曜日開催
【会場】 カルチャースタジオ ゆう
＜９月のクラス＞
| 開催日 |
時間（受付開始） |
予約状況 |
開催決定 |
４日（木） |
１０：３０〜１１：４５（１０：１５） |
受付中 |
開催します |
1８日（木） |
１０：３０〜１１：４５（１０：１５） |
お休み |
お休み |
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＜１０月〜12月のクラス＞ 上記「連続講座」案内をご覧下さい。
【注意】 開催日直前の月曜日までにどなたもご予約が入らない場合
（月曜日の申込み有効） 開催を中止といたします。
参加のご希望の方はお早めにお申込みください。
尚、開催決定の場合は火曜・水曜日の予約もお受けします。
【体験受講について】
初回レッスンのみ体験受講（1,000円）で受講いただけます。
体験後続けられる場合、2回目以降からは入会初期費用お支払いいただき
受講していただきます。
満席の場合は体験受講できない場合もございますのでご了承ください。
■講師紹介■
笠田 恵子（Kasada Keiko）
・日本マタニティ・ヨーガ協会認定インストラクター
・インド政府公認 ヨーガ インストラクター
自身の子育て期に「ヨガ」と出会い、「ヨーガ」の魅力を知り「ヨーガ」の世界に入る。
「親子」のスキンシップの一つとしての「親子ヨーガ」を自らも子育ての中で実践し、
「スキンシップ」と「ヨガ」を融合した「親子ヨーガ」が親子関係にもたらす効果を体感し、
その後研鑽を重ね、現在ではその素晴らしさを日々沢山の親子に伝えている。
印西市を中心に「親子ヨーガ」教室を開催。
「マタニティーヨーガ」にも見識があるベテラン講師です。
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